『悲壮な悩み』から抜け出す2つの方法

こんにちはゴロウです

ぼくはノウテンキです。
でも、たまに落ち込むこともあります。


最近も色々な問題があり少し落ち
込むこともありましたがこの2つ
の方法を使いすぐに復活しました。


・借金を抱え込み先がみえない、

・最愛の彼女と別れたり、

・仕事で失敗しうまくいかない、

・死んで欲しいぐらい嫌な奴がいる、

・ラーメンに髪の毛が入っていた、

・などなど…


問題というのは不思議なものです。

大変なことがきたと思えばまた別の
問題がおきたりと「泣きっ面に蜂」
な場面があったりします。

全く思ってもいない所からやって
きたりするものです。

次から次へとやってくる問題は、

あなたのセイではないのです。

この世知辛い現代の日本の体制が
悪いのです。

逆にあなたは誠意をもって問題に望
む素直で責任感をもった人だと言え
るでしょう。


でも心配はいりません。

安心してください。


「問題」の解決方法は簡単なのです。


まず第三者目線になり冷静に紙に
書き出し、考えてみるのです。


・最善策を出してやってみる
・うまくいったか確認する


それでだめなら、


・別の最善策と思う方法をやる
・うまくいったか確認する


それでもだめなら、


・頼りになる人に聞いてやる


うまくいかないことはやめる。
なんでもいいから違うことをやる！


シンプルなんです。

それはわかっています。


問題は解決するんです。

必ず必死で解決しようとしていけ
ばいつかは落ち着きます。

誰かに相談しても、それは仕方が
ないから頑張ってやるしかないと
言われるだけかもしれません。

ぼくが相談されても自分で色々や
っていくしかないなーと言ってしま
うかもしれません。


でも問題を抱えてる本人はよく分
かっているはずです。

でも何かスッキリしません、、


心に痛みがある・・・

・何をやってもダメじゃないか、

・食べ物も喉をとおらない、

・本当に何もする気がおきない、

・何もしたくない曇天な気持ち、、

・夜も考えてしまって寝付けない、

・一人でいると涙がでてくる、


それを「悩んでる」と言うのでしょう。


そんな悲壮な悩みから解放できれ
ばどんなに楽なのか、

みんなそう思ってはいます。

ぼくも夜も眠れないぐらい絶望感を
感じたり悔しくて血の涙が出るほど
辛かったことがありました。


その時ある人の話しを聞き、素直に
試してみました。

なぜかスッーと心が楽になるのが
わかりました。

それに自分なりによりパワーアッ
プさせる事は出来ないか？
もっと早くスッキリできることはな
いものか？

いろいろと試してみてやっと見つけ
ました！

1つの方法を追加するだけで一気
に心が晴れていきました！

あなたに確実に効くかどうかはわ
かりませんが僕には強烈に効果
があったのです。


秘術ともいえる方法を話します。

ただ、、、

一つだけ問題があります。


それは、やらないと全く意味がな
いという事です。

知っているだけでは何の役にも
立たないし変化は訪れません。

やると約束出来る人だけ、
これから先は聞いて下さい。

順番にお話します。


『悲壮な悩み』から抜け出す2つの方法


STEP1)

 誰もいないところにいき

「ありがとう」と口に出してつぶやく。

そして10秒後もう一度

「ありがとう」

とつぶやき、

それを10回繰り返す。


人は「ありがとう」とつぶやくだけで、
勝手に脳が「ありがたいこと」を探し
だすものなのです。

こころの元気がない時は、どうにか
しようという気持ちにすらなれない
ものです。

人は悪いことは自然と数えてしまうものです。

「ありがとう」という言葉は「いいこと」を
探しだすのです。

心に元気をあたえるのです。



STEP2)

強制的にポジティブな言葉や話しを、
耳から脳に放り込む。

先程もいいましたが、人は自然と悪い
事を考えてしまうのです。

ある大脳生理学者によると人は
前向きな感情と、後ろ向きな感情を
同時に持つことが出来ないと言わ
ています。

だから自然の状態をポジティブ思考
に強制でするだけでいいのです。

ipodなどの携帯音楽プレイヤーに
ポジティブな音声を入れ聞き続け
るのです。

これであなたは勝手にマイナスに
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今日も最後までよんでもらいありがとうございます。